いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とその他 ほや 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とその他 ほや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | その他 ほや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 88.8 | -65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 5 | 38.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | コレステロール | 930 | 33 | 897 | mg | | 脂質 | 7.5 | 0.8 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 1.1 | 24.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.8 | 20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 4.6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 1300 | 200 | mg | | カリウム | 240 | 570 | -330 | mg | | カルシウム | 55 | 32 | 23 | mg | | マグネシウム | 56 | 41 | 15 | mg | | リン | 650 | 55 | 595 | mg | | 鉄 | 10 | 5.7 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 5.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 12 | 0.19 | 11.81 | mg | | マンガン | 0.34 | | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | Tr | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.5 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 3.8 | 23.2 | μg | | 葉酸 | 25 | 32 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.33 | 0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 3.3 | 0.5 | g | | 備考 | | 試料： まぼや、あかぼや
廃棄部位： 外皮及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |