いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とその他 うに 粒うにの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とその他 うに 粒うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | その他 うに 粒うに | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 51.8 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 17.2 | 25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 3.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 930 | 280 | 650 | mg | | 脂質 | 7.5 | 5.8 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 17.9 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 15.6 | 5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 9.6 | -4.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 3300 | -1800 | mg | | カリウム | 240 | 280 | -40 | mg | | カルシウム | 55 | 46 | 9 | mg | | マグネシウム | 56 | 63 | -7 | mg | | リン | 650 | 310 | 340 | mg | | 鉄 | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | Tr | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 83 | 67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.1 | -4.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 22 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.65 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 5.4 | 21.6 | μg | | 葉酸 | 25 | 98 | -73 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.32 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 8.4 | -4.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |