いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と魚類 どじょう 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と魚類 どじょう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 魚類 どじょう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 79.1 | -56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 16.1 | 27 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.6 | 2.8 | g | | コレステロール | 930 | 210 | 720 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.2 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 3.2 | 22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | Tr | 21.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 96 | 1404 | mg | | カリウム | 240 | 290 | -50 | mg | | カルシウム | 55 | 1100 | -1045 | mg | | マグネシウム | 56 | 42 | 14 | mg | | リン | 650 | 690 | -40 | mg | | 鉄 | 10 | 5.6 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.9 | 2.3 | mg | | 銅 | 12 | 0.08 | 11.92 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.38 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 13 | 137 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 15 | 135 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.09 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 1.09 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.7 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 8.5 | 18.5 | μg | | 葉酸 | 25 | 16 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.66 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | | 魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |