いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 61 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 16.3 | 26.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 12.5 | -9.1 | g | | コレステロール | 930 | 70 | 860 | mg | | 脂質 | 7.5 | 13.9 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 8 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 6.6 | 14.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 430 | 1070 | mg | | カリウム | 240 | 250 | -10 | mg | | カルシウム | 55 | 210 | -155 | mg | | マグネシウム | 56 | 29 | 27 | mg | | リン | 650 | 250 | 400 | mg | | 鉄 | 10 | 2 | 8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.2 | 4 | mg | | 銅 | 12 | 0.14 | 11.86 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 42 | 108 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 42 | 108 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.37 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 5.9 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 9.6 | 17.4 | μg | | 葉酸 | 25 | 21 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.5 | 0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |