いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 23.8 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 29.4 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | g | | コレステロール | 930 | 360 | 570 | mg | | 脂質 | 7.5 | 5.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 35.7 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 33.8 | -12.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 7.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 1700 | -200 | mg | | カリウム | 240 | 460 | -220 | mg | | カルシウム | 55 | 880 | -825 | mg | | マグネシウム | 56 | 59 | -3 | mg | | リン | 650 | 670 | -20 | mg | | 鉄 | 10 | 5.8 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3 | 2.2 | mg | | 銅 | 12 | 0.15 | 11.85 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.64 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 370 | -220 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 370 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 16 | 11 | μg | | 葉酸 | 25 | 53 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.8 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 4.3 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |