いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と魚類 あゆ 養殖 焼きの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と魚類 あゆ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 59.3 | -36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.2 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 22.6 | 20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 9.6 | -6.2 | g | | コレステロール | 930 | 170 | 760 | mg | | 脂質 | 7.5 | 15.1 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 10.7 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.8 | 20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 79 | 1421 | mg | | カリウム | 240 | 430 | -190 | mg | | カルシウム | 55 | 450 | -395 | mg | | マグネシウム | 56 | 31 | 25 | mg | | リン | 650 | 430 | 220 | mg | | 鉄 | 10 | 2 | 8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | mg | | 銅 | 12 | 0.07 | 11.93 | mg | | マンガン | 0.34 | Tr | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 480 | -330 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 480 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 8.2 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.18 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 6 | 21 | μg | | 葉酸 | 25 | 38 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.67 | -0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |