いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 とマカダミアナッツ いり 味付けの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物とマカダミアナッツ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | マカダミアナッツ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 1.3 | 76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 7.7 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 8.3 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 76.6 | -75.1 | g | | コレステロール | 380 | 0 | 380 | mg | | 脂質 | 2.9 | 76.7 | -73.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 4.8 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 4.5 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 6.7 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 12.2 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | ナトリウム | 240 | 190 | 50 | mg | | カリウム | 240 | 300 | -60 | mg | | カルシウム | 22 | 47 | -25 | mg | | マグネシウム | 32 | 94 | -62 | mg | | リン | 200 | 140 | 60 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | 銅 | 2.97 | 0.33 | 2.64 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.09 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.7 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 29 | 16 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.5 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |