いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 と調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物と調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 60.7 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 7.6 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 9.6 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 380 | 0 | 380 | mg | | 脂質 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 16.7 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 15.9 | -15.5 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 13.8 | -12.9 | g | | ナトリウム | 240 | 4900 | -4660 | mg | | カリウム | 240 | 530 | -290 | mg | | カルシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | マグネシウム | 32 | 89 | -57 | mg | | リン | 200 | 220 | -20 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 2.97 | 0.01 | 2.96 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.2 | 13.8 | μg | | 葉酸 | 29 | 29 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.57 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 12.4 | -11.8 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |