いか/たこ類 (いか類) ほたるいか 茹で物 と鳥肉類 にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生の栄養素を比較

いか/たこ類 (いか類) ほたるいか 茹で物鳥肉類 にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分いか/たこ類 (いか類) ほたるいか 茹で物鳥肉類 にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生単位
水分78.172.35.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質11.518.5-7 g
たんぱく質17.722-4.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.54.2-2.7 g
コレステロール38077303 mg
脂質2.94.8-1.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.400.4 g
利用可能炭水化物(質量計)0.400.4 g
差引き法による利用可能炭水化物8.14.14 g
食物繊維総量000 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.400.4 g
有機酸0 g
灰分0.90.90 g
ナトリウム24050190 mg
カリウム24022020 mg
カルシウム22913 mg
マグネシウム322111 mg
リン20015050 mg
1.12.1-1 mg
亜鉛1.92.3-0.4 mg
2.970.092.88 mg
マンガン0.080.010.07 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール1900171883 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量TrTr0 μg
レチノール活性当量1900171883 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール4.50.14.4 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール0.10.10 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK138-37 μg
ビタミンB10.20.10.1 mg
ビタミンB20.30.31-0.01 mg
ナイアシン2.34.1-1.8 mg
ナイアシン当量5.38.7-3.4 mg
ビタミンB60.090.22-0.13 mg
ビタミンB12140.613.4 μg
葉酸29722 μg
パントテン酸0.642.15-1.51 mg
ビオチン0 μg
ビタミンCTr1-1 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.60.10.5 g
備考内臓等を含んだもの皮下脂肪を除いたもの0
可食部100g当たりの成分です。
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