いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 3.6 | 74.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 26.5 | -15 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 32 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 10.4 | -8.9 | g | | コレステロール | 380 | 0 | 380 | mg | | 脂質 | 2.9 | 11.6 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 29.6 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 27.5 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 40.7 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 48.3 | -47.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 240 | 3 | 237 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 22 | 42 | -20 | mg | | マグネシウム | 32 | 310 | -278 | mg | | リン | 200 | 1100 | -900 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9.4 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 16 | -14.1 | mg | | 銅 | 2.97 | 0.89 | 2.08 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 5 | 1895 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 28 | -23.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 1.82 | -1.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 10 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 1.24 | -1.15 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 29 | 390 | -361 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.34 | -0.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |