いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 14.3 | 63.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 65.7 | -54.2 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 77.4 | -59.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 3 | -1.5 | g | | コレステロール | 380 | 290 | 90 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 14.1 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | ナトリウム | 240 | 300 | -60 | mg | | カリウム | 240 | 840 | -600 | mg | | カルシウム | 22 | 51 | -29 | mg | | マグネシウム | 32 | 81 | -49 | mg | | リン | 200 | 620 | -420 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 2.97 | 0.24 | 2.73 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 1900 | 3 | 1897 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 3 | 1897 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.52 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 27 | -21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.46 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 22 | -8 | μg | | 葉酸 | 29 | 27 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.95 | -1.31 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |