いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 14.3 | 63.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | | 11.5 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 50.3 | -32.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 24.3 | -22.8 | g | | コレステロール | 380 | 480 | -100 | mg | | 脂質 | 2.9 | 31.2 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 7.4 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | g | | ナトリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カリウム | 240 | 650 | -410 | mg | | カルシウム | 22 | 16 | 6 | mg | | マグネシウム | 32 | 49 | -17 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 1.1 | 32 | -30.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | 銅 | 2.97 | 1.8 | 1.17 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 1900 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 1900 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.33 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.69 | -1.39 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 7 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 15 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 55 | -41 | μg | | 葉酸 | 29 | 100 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 5.76 | -5.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |