いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 23.2 | 54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | | 11.5 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 24.3 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 380 | 270 | 110 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 41.3 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 39.9 | -39.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.6 | -8.7 | g | | ナトリウム | 240 | 2200 | -1960 | mg | | カリウム | 240 | 480 | -240 | mg | | カルシウム | 22 | 1200 | -1178 | mg | | マグネシウム | 32 | 73 | -41 | mg | | リン | 200 | 820 | -620 | mg | | 鉄 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 2.97 | 0.08 | 2.89 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.2 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 150 | 1750 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 51 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 160 | 1740 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.41 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 6.7 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 6.8 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 29 | 230 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.79 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.6 | -5 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |