いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 8.4 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 7.3 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 9.7 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 51.3 | -45.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.3 | -21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 69.7 | -69.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 8.5 | -7 | g | | ナトリウム | 270 | 210 | 60 | mg | | カリウム | 290 | 3500 | -3210 | mg | | カルシウム | 14 | 500 | -486 | mg | | マグネシウム | 39 | 160 | -121 | mg | | リン | 170 | 220 | -50 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.13 | 3.29 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.74 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.2 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 4.6 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 6.1 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 34 | 210 | -176 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.24 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 5 | 28 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |