いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生とらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 1.2 | 81.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 19.7 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 20.6 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 47.8 | -45.5 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.5 | 50.4 | -46.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 19.8 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 18.6 | -18.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 20.5 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 24.9 | -24.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 270 | 350 | -80 | mg | | カリウム | 290 | 650 | -360 | mg | | カルシウム | 14 | 47 | -33 | mg | | マグネシウム | 39 | 180 | -141 | mg | | リン | 170 | 370 | -200 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.65 | 2.77 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.45 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | Tr | 1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 4.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 16 | -13.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 20 | -15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 34 | 86 | -52 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.87 | -0.78 | mg | | ビオチン | | 79 | -79 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |