いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 52.6 | 30.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 5.6 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 6.3 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 10.8 | -8.5 | g | | コレステロール | 240 | 460 | -220 | mg | | 脂質 | 3.5 | 13.1 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 20.3 | -20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 19.4 | -19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 23 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 20 | -19.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.4 | -4.9 | g | | ナトリウム | 270 | 2300 | -2030 | mg | | カリウム | 290 | 47 | 243 | mg | | カルシウム | 14 | 57 | -43 | mg | | マグネシウム | 39 | 6 | 33 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.05 | 3.37 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 1500 | 260 | 1240 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 270 | 1230 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.7 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.6 | (Tr) | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 1.5 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 1.4 | 12.6 | μg | | 葉酸 | 34 | 59 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.38 | -0.29 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 5.7 | -5 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |