いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 8.7 | 74.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 30.2 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 37.1 | -25.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 4.7 | -2.4 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.5 | 6.8 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 19.5 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 43.1 | -42.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | g | | ナトリウム | 270 | 120 | 150 | mg | | カリウム | 290 | 1600 | -1310 | mg | | カルシウム | 14 | 19 | -5 | mg | | マグネシウム | 39 | 91 | -52 | mg | | リン | 170 | 840 | -670 | mg | | 鉄 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.2 | 3.22 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 8.81 | -8.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 3.72 | -3.45 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 22 | -19.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 28 | -23.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 1.28 | -1.13 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 34 | 3800 | -3766 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 5.73 | -4.64 | mg | | ビオチン | | 310 | -310 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |