いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 2.4 | 80.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 19.4 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 21.9 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 7.4 | -5.1 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.5 | 9.3 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 21.3 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 21 | -20.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 40.7 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 43 | -42.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 23.5 | -22 | g | | ナトリウム | 270 | 8100 | -7830 | mg | | カリウム | 290 | 600 | -310 | mg | | カルシウム | 14 | 85 | -71 | mg | | マグネシウム | 39 | 140 | -101 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.44 | 2.98 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.19 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | Tr | 1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 2.58 | -2.31 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 4.9 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 14 | | 14 | μg | | 葉酸 | 34 | 65 | -31 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.75 | 0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 20.6 | -19.9 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |