いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 31.3 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 5.7 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 6.2 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 25 | -22.7 | g | | コレステロール | 240 | 41 | 199 | mg | | 脂質 | 3.5 | 26.3 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 34.8 | -34.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 31.9 | -31.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 34.8 | -29.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 35.1 | -34.9 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 270 | 300 | -30 | mg | | カリウム | 290 | 92 | 198 | mg | | カルシウム | 14 | 27 | -13 | mg | | マグネシウム | 39 | 13 | 26 | mg | | リン | 170 | 68 | 102 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.07 | 3.35 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 1500 | 53 | 1447 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 41 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 40 | 1460 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 3.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.5 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 34 | 63 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.5 | 0.59 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | デニッシュ部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |