いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 と畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生と畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 40.7 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | | 7.8 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 11.6 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 43.7 | -41.4 | g | | コレステロール | 240 | 76 | 164 | mg | | 脂質 | 3.5 | 47.1 | -43.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 3.4 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | ナトリウム | 270 | 50 | 220 | mg | | カリウム | 290 | 110 | 180 | mg | | カルシウム | 14 | 7 | 7 | mg | | マグネシウム | 39 | 13 | 26 | mg | | リン | 170 | 85 | 85 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4.3 | -3 | mg | | 銅 | 3.42 | 0.08 | 3.34 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | 20 | 1480 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 20 | 1480 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.3 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.17 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 4.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 1.8 | 12.2 | μg | | 葉酸 | 34 | 3 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.95 | -0.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 別名： テール
皮を除いたもの
廃棄部位： 骨 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |