いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きと鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 42 | 29.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 9.9 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 12.1 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 20 | -19.6 | g | | コレステロール | 350 | 820 | -470 | mg | | 脂質 | 1 | 23.9 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 22.1 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 21.1 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 26.7 | -17.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 20.7 | -20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 330 | 38 | 292 | mg | | カリウム | 360 | 80 | 280 | mg | | カルシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | マグネシウム | 57 | 12 | 45 | mg | | リン | 300 | 400 | -100 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | マンガン | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 10 | 50 | -40 | μg | | セレン | 46 | 34 | 12 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 19 | -19 | μg | | レチノール | 22 | 390 | -368 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 400 | -378 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.82 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 5.8 | Tr | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.6 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 1.6 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 99 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.85 | -1.41 | mg | | ビオチン | 6.3 | 36 | -29.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |