いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き と鶏卵 全卵 水煮缶詰の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きと鶏卵 全卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 77.5 | -5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 9.3 | 8 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 10.8 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 9.1 | -8.7 | g | | コレステロール | 350 | 400 | -50 | mg | | 脂質 | 1 | 10.6 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 3 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 330 | 310 | 20 | mg | | カリウム | 360 | 25 | 335 | mg | | カルシウム | 14 | 40 | -26 | mg | | マグネシウム | 57 | 8 | 49 | mg | | リン | 300 | 150 | 150 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 46 | | 46 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 22 | 85 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 85 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 5.8 | Tr | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.6 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0.9 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 23 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.3 | 0.14 | mg | | ビオチン | 6.3 | | 6.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |