いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 57.9 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 13.5 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 15.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 14.8 | -14.4 | g | | コレステロール | 350 | 85 | 265 | mg | | 脂質 | 1 | 15.2 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.5 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 9.1 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 330 | 720 | -390 | mg | | カリウム | 360 | 260 | 100 | mg | | カルシウム | 14 | 33 | -19 | mg | | マグネシウム | 57 | 25 | 32 | mg | | リン | 300 | 170 | 130 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | マンガン | Tr | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 10 | 38 | -28 | μg | | セレン | 46 | 16 | 30 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 12 | -12 | μg | | レチノール | 22 | 38 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 38 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 47 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 3.8 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 6.7 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0.3 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 18 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.74 | -0.3 | mg | | ビオチン | 6.3 | 5.5 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |