いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きと米 ［水稲穀粒］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 14.9 | 56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 5.6 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 6.5 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 81.5 | -81.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 74.1 | -74 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 75.7 | -66.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 75.9 | -75.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 330 | 1 | 329 | mg | | カリウム | 360 | 150 | 210 | mg | | カルシウム | 14 | 7 | 7 | mg | | マグネシウム | 57 | 64 | -7 | mg | | リン | 300 | 210 | 90 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | マンガン | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | 10 | Tr | 10 | μg | | セレン | 46 | 2 | 44 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 76 | -76 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 3.5 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 5.1 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.28 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0 | 5.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 18 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1 | -0.56 | mg | | ビオチン | 6.3 | 3.5 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |