いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 とパセリ 葉 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮とパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 84.7 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 3.2 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 4 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.8 | -7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 230 | 9 | 221 | mg | | カリウム | 310 | 1000 | -690 | mg | | カルシウム | 14 | 290 | -276 | mg | | マグネシウム | 52 | 42 | 10 | mg | | リン | 280 | 61 | 219 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.05 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 10 | 7 | 3 | μg | | セレン | 42 | 3 | 39 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 83 | -83 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7400 | -7400 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 620 | -604 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 850 | -850 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 1.2 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2.7 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 220 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.48 | -0.06 | mg | | ビオチン | 5.4 | 4.1 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 120 | -119 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 内臓等を除き水煮したもの | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |