いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 2.8 | 71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 17 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 18.3 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 310 | 16 | 294 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 28.5 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.5 | -30.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 47.6 | -46.2 | g | | ナトリウム | 230 | 18000 | -17770 | mg | | カリウム | 310 | 490 | -180 | mg | | カルシウム | 14 | 76 | -62 | mg | | マグネシウム | 52 | 61 | -9 | mg | | リン | 280 | 220 | 60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.13 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.6 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 10 | 140 | -130 | μg | | セレン | 42 | 39 | 3 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 29 | -29 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 200 | -184 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 5.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 7.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 4.7 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 170 | -165 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.41 | 0.01 | mg | | ビオチン | 5.4 | 8.3 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 45.7 | -45.1 | g | | 備考 | 内臓等を除き水煮したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |