いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮と香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 57.2 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 6.9 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.6 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 15.9 | -15.5 | g | | コレステロール | 310 | (Tr) | 310 | mg | | 脂質 | 0.9 | 16 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 14.7 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.7 | -12.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 230 | 1600 | -1370 | mg | | カリウム | 310 | 190 | 120 | mg | | カルシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | マグネシウム | 52 | 110 | -58 | mg | | リン | 280 | 260 | 20 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.62 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 10 | 1 | 9 | μg | | セレン | 42 | 87 | -45 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 32 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 3 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 1.8 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 3 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 16 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.28 | 0.14 | mg | | ビオチン | 5.4 | 23 | -17.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | g | | 備考 | 内臓等を除き水煮したもの | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |