いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 8.3 | 71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 30.9 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 33.6 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 20.2 | -19.9 | g | | コレステロール | 250 | (Tr) | 250 | mg | | 脂質 | 0.8 | 22.6 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 18.6 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.7 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 210 | 2 | 208 | mg | | カリウム | 300 | 1800 | -1500 | mg | | カルシウム | 11 | 250 | -239 | mg | | マグネシウム | 46 | 250 | -204 | mg | | リン | 250 | 580 | -330 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.11 | -0.82 | mg | | マンガン | Tr | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 41 | 1 | 40 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 660 | -659 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 4.8 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 11 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.45 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 220 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.68 | -1.34 | mg | | ビオチン | 4.9 | 33 | -28.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |