いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 生と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 64.5 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 4.5 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 5.3 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 8.7 | -8.4 | g | | コレステロール | 250 | 11 | 239 | mg | | 脂質 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.7 | -16.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 17.5 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.8 | -18.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 210 | 710 | -500 | mg | | カリウム | 300 | 200 | 100 | mg | | カルシウム | 11 | 28 | -17 | mg | | マグネシウム | 46 | 19 | 27 | mg | | リン | 250 | 69 | 181 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | マンガン | Tr | 0.28 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 7 | 4 | 3 | μg | | セレン | 41 | 6 | 35 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 13 | 2 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 0 | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 87 | -74 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.1 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 2 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 0.1 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 9 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.24 | 0.1 | mg | | ビオチン | 4.9 | 2.3 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |