いか/たこ類 （いか類） こういか 生 と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） こういか 生と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） こういか 生 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83.4 | 43.5 | 39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 19 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 21.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 27.2 | -26.6 | g | | コレステロール | 210 | 88 | 122 | mg | | 脂質 | 1.3 | 31.4 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 9.4 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 280 | 80 | 200 | mg | | カリウム | 220 | 290 | -70 | mg | | カルシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | マグネシウム | 48 | 21 | 27 | mg | | リン | 170 | 160 | 10 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 5 | 37 | -32 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 37 | -32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 5.4 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 9.8 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 1 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.69 | -0.17 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.7 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： すみいか
廃棄部位： 内臓等 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |