海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 茹で物 と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 茹で物と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 茹で物 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 51.5 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 22.3 | -8 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 25.7 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 19.9 | -19.1 | g | | コレステロール | 53 | 94 | -41 | mg | | 脂質 | 1.5 | 21.5 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 5 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 310 | 80 | 230 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 48 | 7 | 41 | mg | | マグネシウム | 51 | 29 | 22 | mg | | リン | 190 | 170 | 20 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 3.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 62 | 1 | 61 | μg | | セレン | 35 | 28 | 7 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.94 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 8.1 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 13 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 9.9 | 0.9 | 9 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.61 | -1.13 | mg | | ビオチン | 5.4 | 5 | 0.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻、内臓等
殻つきでゆでたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |