海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 78.5 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 6.9 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 9.9 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 34 | | 34 | mg | | 脂質 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 11.4 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 8.4 | -8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 340 | 13 | 327 | mg | | カリウム | 280 | 820 | -540 | mg | | カルシウム | 51 | 90 | -39 | mg | | マグネシウム | 41 | 53 | -12 | mg | | リン | 220 | 200 | 20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.17 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 43 | | 43 | μg | | セレン | 25 | 4 | 21 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 1700 | -1693 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1700 | -1693 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 3.5 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.67 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | | 5.8 | μg | | 葉酸 | 21 | 450 | -429 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.99 | -1.34 | mg | | ビオチン | 4.9 | 23 | -18.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 150 | -149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻、内臓等 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |