海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生と洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 50.5 | 34.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 13.2 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 13 | 15.9 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 11 | -10.5 | g | | コレステロール | 34 | 120 | -86 | mg | | 脂質 | 0.9 | 11.6 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 22.1 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 20 | -19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 22.7 | -19.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 20.5 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 340 | 340 | 0 | mg | | カリウム | 280 | 200 | 80 | mg | | カルシウム | 51 | 69 | -18 | mg | | マグネシウム | 41 | 36 | 5 | mg | | リン | 220 | 200 | 20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.38 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 43 | 4 | 39 | μg | | セレン | 25 | 18 | 7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 4.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 22 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.57 | 0.08 | mg | | ビオチン | 4.9 | 3.2 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻、内臓等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |