海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 35 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 4.1 | 6 | g | | たんぱく質 | 13 | 4.7 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 18.5 | -18 | g | | コレステロール | 34 | 16 | 18 | mg | | 脂質 | 0.9 | 19.4 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 41.4 | -41.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 38.2 | -38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 40.5 | -37.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 40 | -39.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 340 | 160 | 180 | mg | | カリウム | 280 | 190 | 90 | mg | | カルシウム | 51 | 98 | -47 | mg | | マグネシウム | 41 | 18 | 23 | mg | | リン | 220 | 100 | 120 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 43 | 6 | 37 | μg | | セレン | 25 | 7 | 18 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 50 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 53 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 30 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 1.3 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 14 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.58 | 0.07 | mg | | ビオチン | 4.9 | 2.3 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻、内臓等 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |