海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生と魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 生 | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 53.2 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 19.3 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 23.3 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 19.8 | -19.3 | g | | コレステロール | 34 | 72 | -38 | mg | | 脂質 | 0.9 | 22.8 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 6.5 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 340 | 130 | 210 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 51 | 37 | 14 | mg | | マグネシウム | 41 | 30 | 11 | mg | | リン | 220 | 220 | 0 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.9 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.15 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | 43 | 25 | 18 | μg | | セレン | 25 | 45 | -20 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 9.8 | -7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 14 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 16 | -10.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 17 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.93 | -0.28 | mg | | ビオチン | 4.9 | 9.4 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻、内臓等 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |