海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 84 | 9.2 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 14 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 13.9 | 17.9 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 44 | 0 | 44 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 9.1 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 42.1 | -42 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 26.8 | -25.2 | g | | ナトリウム | 310 | 9300 | -8990 | mg | | カリウム | 310 | 430 | -120 | mg | | カルシウム | 90 | 870 | -780 | mg | | マグネシウム | 42 | 460 | -418 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.5 | -6 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.46 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 58 | 10000 | -9942 | μg | | セレン | 97 | 9 | 88 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 2 | 10 | -8 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.08 | 0.52 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.3 | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 2 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 18 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ビオチン | 3 | 25 | -22 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 23.5 | -22.7 | g | | 備考 | 別名： まつばがに
廃棄部位： 殻、内臓等 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |