海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 84 | 33.5 | 50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 5.2 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 13.9 | 5.8 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 14.6 | -14.4 | g | | コレステロール | 44 | 21 | 23 | mg | | 脂質 | 0.4 | 15.3 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 44.3 | -44.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 40.9 | -40.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 44.6 | -41 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 44.4 | -44.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 310 | 170 | 140 | mg | | カリウム | 310 | 160 | 150 | mg | | カルシウム | 90 | 76 | 14 | mg | | マグネシウム | 42 | 18 | 24 | mg | | リン | 170 | 92 | 78 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 58 | 6 | 52 | μg | | セレン | 97 | 12 | 85 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール | Tr | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 34 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 21 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.14 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.5 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 25 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.59 | -0.11 | mg | | ビオチン | 3 | 3.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： まつばがに
廃棄部位： 殻、内臓等 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |