海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） ずわい蟹 生 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 84 | 46.6 | 37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 5.5 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 13.9 | 7.6 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10 | -9.8 | g | | コレステロール | 44 | 36 | 8 | mg | | 脂質 | 0.4 | 11.1 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 36 | -32.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 32.9 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 310 | 380 | -70 | mg | | カリウム | 310 | 180 | 130 | mg | | カルシウム | 90 | 67 | 23 | mg | | マグネシウム | 42 | 53 | -11 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.87 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 58 | 50 | 8 | μg | | セレン | 97 | 44 | 53 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | Tr | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 3.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.16 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.4 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 30 | -25.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 33 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.39 | 0.09 | mg | | ビオチン | 3 | 4.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： まつばがに
廃棄部位： 殻、内臓等 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |