海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 とまつ いりの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物とまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 1.9 | 77.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 13.7 | 0 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 14.6 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 60.2 | -59.9 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 0.5 | 72.5 | -72 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 5.4 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 14.4 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | g | | ナトリウム | 240 | 4 | 236 | mg | | カリウム | 280 | 620 | -340 | mg | | カルシウム | 66 | 15 | 51 | mg | | マグネシウム | 39 | 250 | -211 | mg | | リン | 200 | 550 | -350 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.46 | 1.3 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.61 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.21 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 6.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 73 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.42 | -0.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 殻つきでゆでたもの
廃棄部位： 殻、内臓等 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |