海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 71.5 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | | 13.7 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 19.6 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | g | | コレステロール | 53 | 59 | -6 | mg | | 脂質 | 0.5 | 7.8 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 240 | 56 | 184 | mg | | カリウム | 280 | 330 | -50 | mg | | カルシウム | 66 | 4 | 62 | mg | | マグネシウム | 39 | 21 | 18 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 5.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.02 | Tr | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.23 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 6.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 2.3 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.92 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | 殻つきでゆでたもの
廃棄部位： 殻、内臓等 | 筋間脂肪： 5.7 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |