海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物と魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 茹で物 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 16.5 | 62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 70.1 | -56.4 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 65.2 | -46.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | g | | コレステロール | 53 | 1000 | -947 | mg | | 脂質 | 0.5 | 13.6 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 0.8 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.2 | -2.5 | g | | ナトリウム | 240 | 1400 | -1160 | mg | | カリウム | 280 | 46 | 234 | mg | | カルシウム | 66 | 65 | 1 | mg | | マグネシウム | 39 | 150 | -111 | mg | | リン | 200 | 500 | -300 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 5.4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.46 | 0.08 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 6.4 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 22 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 4.8 | -2.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 23 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.13 | -0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 3.6 | -3 | g | | 備考 | 殻つきでゆでたもの
廃棄部位： 殻、内臓等 | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |