海老/蟹類 （かに類） がざみ 生 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） がざみ 生とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） がざみ 生 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 4 | 79.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 19 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 24.7 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | コレステロール | 79 | | 79 | mg | | 脂質 | 0.3 | 20.8 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 38.4 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 46.4 | -46.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.1 | -2.2 | g | | ナトリウム | 360 | 690 | -330 | mg | | カリウム | 300 | 710 | -410 | mg | | カルシウム | 110 | 90 | 20 | mg | | マグネシウム | 60 | 87 | -27 | mg | | リン | 200 | 440 | -240 | mg | | 鉄 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.1 | 0.77 | 0.33 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 18 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 3.3 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 4.5 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.36 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 22 | 120 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.26 | 0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： わたりがに
廃棄部位： 殻、内臓等 | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |