海老/蟹類 （かに類） がざみ 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （かに類） がざみ 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （かに類） がざみ 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 65.1 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 15.2 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 17.8 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 15.2 | -15.1 | g | | コレステロール | 79 | 69 | 10 | mg | | 脂質 | 0.3 | 16 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 3.5 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | ナトリウム | 360 | 56 | 304 | mg | | カリウム | 300 | 310 | -10 | mg | | カルシウム | 110 | 4 | 106 | mg | | マグネシウム | 60 | 19 | 41 | mg | | リン | 200 | 170 | 30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.1 | 0.09 | 1.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.66 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 3.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 7.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.3 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0.4 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 2 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 1.23 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： わたりがに
廃棄部位： 殻、内臓等 | 筋間脂肪： 13.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |