海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.8 | 79.8 | -48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 18.6 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | コレステロール | 230 | 210 | 20 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31 | 4.7 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.1 | 30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10 | 1.4 | 8.6 | g | | ナトリウム | 1900 | 200 | 1700 | mg | | カリウム | 350 | 330 | 20 | mg | | カルシウム | 1800 | 10 | 1790 | mg | | マグネシウム | 110 | 48 | 62 | mg | | リン | 440 | 280 | 160 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.56 | 0.27 | 1.29 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.01 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 6.3 | 1.9 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5 | 5.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 7.8 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 4.4 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 35 | 6 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.36 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |