海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 と魚類 さんま 皮つき 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮と魚類 さんま 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 | 魚類 さんま 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.8 | 55.6 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.3 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 18.1 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 22.7 | -21.4 | g | | コレステロール | 230 | 68 | 162 | mg | | 脂質 | 2.2 | 25.6 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31 | 4.4 | 26.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.1 | 30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10 | 1 | 9 | g | | ナトリウム | 1900 | 140 | 1760 | mg | | カリウム | 350 | 200 | 150 | mg | | カルシウム | 1800 | 28 | 1772 | mg | | マグネシウム | 110 | 28 | 82 | mg | | リン | 440 | 180 | 260 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.56 | 0.12 | 1.44 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.02 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 32 | -32 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 16 | -16 | μg | | α-トコフェロール | 6.3 | 1.7 | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5 | 7.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 11 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.54 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 16 | -9.7 | μg | | 葉酸 | 35 | 15 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.74 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | g | | 備考 | | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |