海老/蟹類 （えび類） しばえび 生 と魚類 にしん かずのこ 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） しばえび 生と魚類 にしん かずのこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） しばえび 生 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.3 | 66.1 | 13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 27.1 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 25.2 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | コレステロール | 170 | 370 | -200 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 250 | 320 | -70 | mg | | カリウム | 260 | 210 | 50 | mg | | カルシウム | 56 | 50 | 6 | mg | | マグネシウム | 30 | 34 | -4 | mg | | リン | 270 | 140 | 130 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 15 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 20 | | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 5.1 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.22 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 10 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 11 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 57 | 120 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.37 | -0.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |