海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 57 | -33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.7 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 59.1 | 17.8 | 41.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 21.7 | -20.6 | g | | コレステロール | 700 | 54 | 646 | mg | | 脂質 | 2.5 | 25 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 4.7 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.1 | 0.8 | 14.3 | g | | ナトリウム | 3400 | 120 | 3280 | mg | | カリウム | 680 | 200 | 480 | mg | | カルシウム | 1500 | 15 | 1485 | mg | | マグネシウム | 260 | 25 | 235 | mg | | リン | 860 | 160 | 700 | mg | | 鉄 | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | mg | | 銅 | 2.61 | 0.13 | 2.48 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.32 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 7.9 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.58 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 15 | -11.5 | μg | | 葉酸 | 82 | 12 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.57 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.6 | 0.3 | 8.3 | g | | 備考 | 殻つき | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |