海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し とえんばく オートミールの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しとえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 10 | 13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.2 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 59.1 | 13.7 | 45.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 5.1 | -4 | g | | コレステロール | 700 | 0 | 700 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.7 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 63.1 | -63 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 57.4 | -57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 61.8 | -60.3 | g | | 食物繊維総量 | | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69.1 | -69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.1 | 1.5 | 13.6 | g | | ナトリウム | 3400 | 3 | 3397 | mg | | カリウム | 680 | 260 | 420 | mg | | カルシウム | 1500 | 47 | 1453 | mg | | マグネシウム | 260 | 100 | 160 | mg | | リン | 860 | 370 | 490 | mg | | 鉄 | 3 | 3.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | 銅 | 2.61 | 0.28 | 2.33 | mg | | マンガン | 0.2 | | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 82 | 30 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.29 | -0.78 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.6 | 0 | 8.6 | g | | 備考 | 殻つき | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |