海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し と魚類 いかなご 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しと魚類 いかなご 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | 魚類 いかなご 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 74.2 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 59.1 | 17.2 | 41.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | コレステロール | 700 | 200 | 500 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.1 | 3 | 12.1 | g | | ナトリウム | 3400 | 190 | 3210 | mg | | カリウム | 680 | 390 | 290 | mg | | カルシウム | 1500 | 500 | 1000 | mg | | マグネシウム | 260 | 39 | 221 | mg | | リン | 860 | 530 | 330 | mg | | 鉄 | 3 | 2.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 3.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 2.61 | 0.08 | 2.53 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.49 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.81 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 4.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 11 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 82 | 29 | 53 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.77 | -0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.6 | 0.5 | 8.1 | g | | 備考 | 殻つき | 別名： こうなご
小型魚全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |