海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 19.4 | 46.6 | -27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.5 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 64.9 | 7.6 | 57.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 10 | -7.9 | g | | コレステロール | 700 | 36 | 664 | mg | | 脂質 | 4 | 11.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 36 | -34 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 32.9 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 11.6 | 1.8 | 9.8 | g | | ナトリウム | 1200 | 380 | 820 | mg | | カリウム | 1200 | 180 | 1020 | mg | | カルシウム | 2000 | 67 | 1933 | mg | | マグネシウム | 310 | 53 | 257 | mg | | リン | 1200 | 110 | 1090 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 12 | -7.1 | mg | | 銅 | 3.34 | 0.87 | 2.47 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.37 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 44 | -44 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | Tr | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 3.1 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.6 | 14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 30 | -19 | μg | | 葉酸 | 230 | 33 | 197 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.39 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 1 | 2 | g | | 備考 | 殻つき | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |